Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 233g | 397kcal | 46.6g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Vesi | 204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 4.4g | 13kcal | 0.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 248g | 50kcal | 1.5g | 9.4g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1379g | 920kcal | 97.6g | 19.4g | 50g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 460kcal | 48.8g | 9.7g | 25g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 230kcal | 24.4g | 4.9g | 12.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu