Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 121g | 167kcal | 22.9g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 161g | 122kcal | 3g | 24.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Keittojuurekset, apetit | 64g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.1g | 20kcal | 0.7g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1379g | 661kcal | 54.8g | 60.2g | 20.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 331kcal | 27.4g | 30.1g | 10.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 165kcal | 13.7g | 15.1g | 5.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu