Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4495g | 1483kcal | 148.3g | 220.2g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 135g | 742kcal | 1.3g | 1.3g | 80.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1348g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 899g | 2877kcal | 98.9g | 575.3g | 18g | 103.4g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13788g | 10203kcal | 497g | 1593.6g | 197.8g | 206.8g | |
| Valittu annoskoko | 6894g | 5102kcal | 248.5g | 796.8g | 98.9g | 103.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3447g | 2551kcal | 124.3g | 398.4g | 49.5g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu