Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 47g | 32kcal | 0.8g | 7g | 0g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 8g | 18kcal | 1.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 2.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 12g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 124kcal | 4.6g | 15.8g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 62kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 31kcal | 1.2g | 4g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.3g | 11.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu