Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 15g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Sieni tatti, hapero | 8.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 21g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 2.1g | 7.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 2.1g | 7.2kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 77kcal | 4g | 10.4g | 1.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 39kcal | 2g | 5.2g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 19kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 7.5g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu