Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 22g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 9g | 33kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 19g | 7.5kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 19g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 110kcal | 4.4g | 19.4g | 1.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 55kcal | 2.2g | 9.7g | 0.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 27kcal | 1.1g | 4.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 14g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu