Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 21g | 70kcal | 0.4g | 0.6g | 7.4g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 18g | 8.5kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 221kcal | 6.4g | 13.8g | 15.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 111kcal | 3.2g | 6.9g | 7.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 55kcal | 1.6g | 3.5g | 3.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.6g | 10g | 11g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu