Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 5g33kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Saksanpähkinä 6.2g42kcal0.9g0.2g4.1g1g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g4.4g12kcal0.1g3.3g0g0.3g
Avocado ilman kuoria ja kivetön37g69kcal1g0.3g7.2g2.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g6.2g3kcal0g0.7g0g0g
Hunaja 5g16kcal0g4g0g0g
Kookosöljy 100g5g44kcal0g0g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana138g440kcal4.8g17.6g38.8g9.2g
Valittu annoskoko69g220kcal2.4g8.8g19.4g4.6g
Annoskoko puolitettuna35g110kcal1.2g4.4g9.7g2.3g
Arvot/100g100g318kcal3.5g12.7g28.1g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882