Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		5g	36kcal	0.1g	0.1g	4g	0g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.7g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		6.7g	8kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		3.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.8g	8.6kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		14g	49kcal	1.7g	10g	0.3g	0.4g
Leivinjauhe		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		13g	4.8kcal	0g	1g	0g	0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		8.4g	5kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	315kcal	7.4g	45.6g	11.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	69g	157kcal	3.7g	22.8g	5.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	35g	79kcal	1.9g	11.4g	2.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.4g	33g	8.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu