Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 21g | 16kcal | 3.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 23g | 9kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 13g | 7.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Katkarapu | 10g | 7.1kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 106kcal | 11.4g | 5g | 4.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 53kcal | 5.7g | 2.5g | 2.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 26kcal | 2.9g | 1.3g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.3g | 3.6g | 3.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu