Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 14g | 47kcal | 1.5g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 5.2g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 26g | 12kcal | 0.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 225kcal | 13g | 21.8g | 9.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 112kcal | 6.5g | 10.9g | 4.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 56kcal | 3.3g | 5.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.4g | 15.8g | 6.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu