Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 16g | 18kcal | 2.9g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 4.6g | 14kcal | 0.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 18g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 101kcal | 7.4g | 5.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 50kcal | 3.7g | 2.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 25kcal | 1.9g | 1.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 4.2g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu