Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.3kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 28g | 11kcal | 1.3g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 61kcal | 6.6g | 7g | 0g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 31kcal | 3.3g | 3.5g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 15kcal | 1.7g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 5.1g | 0g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu