Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 28g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 37g | 22kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 100kcal | 12g | 3.8g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 50kcal | 6g | 1.9g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 25kcal | 3g | 1g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu