Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		5.3g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		7g	51kcal	0.1g	0.1g	5.6g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		5.3g	18kcal	0.1g	0.2g	1.9g	0g
Kookoshiutale		2.5g	16kcal	0.2g	0.2g	1.6g	0.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		7g	43kcal	1.5g	0.5g	3.9g	0g
Grahamjauho		2.5g	8.1kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		40g	15kcal	0.1g	3.2g	0g	0.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	310kcal	5g	12.2g	26.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	69g	155kcal	2.5g	6.1g	13.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	35g	78kcal	1.3g	3.1g	6.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.6g	8.8g	19.1g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu