Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.3kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.2g	8.6kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		4.7g	13kcal	1.4g	0g	0.8g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		13g	16kcal	2.6g	0g	0.6g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		7.8g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		23g	7.7kcal	0.8g	1.1g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		7.8g	27kcal	1g	5.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	138g	164kcal	12.2g	17g	4.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	69g	82kcal	6.1g	8.5g	2.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	35g	41kcal	3.1g	4.3g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.8g	12.3g	3.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu