Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 15g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 15g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 49kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 175kcal | 13.2g | 15.2g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 88kcal | 6.6g | 7.6g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 44kcal | 3.3g | 3.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.5g | 11g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu