LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 18g | 20kcal | 0.5g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 15g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 19g | 20kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 96kcal | 10.4g | 3.4g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 48kcal | 5.2g | 1.7g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 24kcal | 2.6g | 0.9g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu