Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 9g | 29kcal | 1.6g | 5.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 161kcal | 14.6g | 15.8g | 4.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 81kcal | 7.3g | 7.9g | 2.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 40kcal | 3.7g | 4g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.4g | 3.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu