Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 22g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.6g | 6.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 6.3g | 7kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 39g | 13kcal | 1.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 91kcal | 6.2g | 14.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 45kcal | 3.1g | 7.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 23kcal | 1.6g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.5g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu