Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 21g | 53kcal | 1.4g | 10.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 4.2g | 13kcal | 0.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 5.2g | 4.7kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 24g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 4.2g | 8.3kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 3.1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 198kcal | 7.6g | 30.8g | 4.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 99kcal | 3.8g | 15.4g | 2.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 49kcal | 1.9g | 7.7g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.5g | 22.2g | 3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu