Teeleipä, vehnäkaura
Mitta kaikki kuivat aineet kulhoon ja sekoita.
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Kaurahiutale | 13g | 47kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 323kcal | 9.8g | 47g | 9.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 162kcal | 4.9g | 23.5g | 4.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 81kcal | 2.5g | 11.8g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.1g | 33.9g | 6.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu