Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 13g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 5.3g | 19kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 78kcal | 7.6g | 9g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 39kcal | 3.8g | 4.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 20kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.5g | 6.5g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu