Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 5g33kcal0.4g0.3g3.2g0.8g
Saksanpähkinä 6.3g43kcal0.9g0.2g4.1g1g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g4.4g12kcal0.1g3.3g0g0.4g
Avocado ilman kuoria ja kivetön38g69kcal1g0.3g7.3g2.5g
Limemehu (Tymbark), annos 100g6.3g3kcal0g0.8g0g0g
Hunaja 5g17kcal0g4g0g0g
Kookosöljy 100g5g44kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana139g442kcal4.8g17.8g39.2g9.4g
Valittu annoskoko70g221kcal2.4g8.9g19.6g4.7g
Annoskoko puolitettuna35g111kcal1.2g4.5g9.8g2.4g
Arvot/100g100g318kcal3.5g12.8g28.2g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882