Artisokka - salaattipohjasalaatti
Mieltsin raikas salaatti, voi lisätä kanaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 47g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g | 10g | 13kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Valio Feta, paprika-yrtti | 13g | 34kcal | 2.4g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 106kcal | 5.6g | 2.6g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 53kcal | 2.8g | 1.3g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 27kcal | 1.4g | 0.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 1.9g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu