Kasvissoijakeitto
Soijasuikaleiden sijaan voi käyttää mainiosti vaikkapa broilerin tai kalkkunan suikaleita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Saaramaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 4.7g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 6.2g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Lanttu | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijasuikale, marinoitu Caribia | 6.2g | 4.9kcal | 1g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 69kcal | 4.4g | 6.6g | 2.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 35kcal | 2.2g | 3.3g | 1.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 17kcal | 1.1g | 1.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.2g | 4.8g | 1.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu