Jauhelihamureke/lihapullat naudanlihasta
Liota liemikuutio kiehuvaan veteen.
Turvota korppujauhot kasvisliemi-ruokakermaseoksessa.
Lisää muna, mausteet, pilkottu sipuli ja jauheliha ja sekoita ainekset keskenään.
Leivo taikinasta mureke, lihapullat tai pihvit.
Paista uunissa 175% noin 40min.
Vinkki mureke/lihapullat tomaattikastikkeessa: Lisää loppuvaiheessa uunipellille purkillinen tomaattimurskaa ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Eijamaija
Turvota korppujauhot kasvisliemi-ruokakermaseoksessa.
Lisää muna, mausteet, pilkottu sipuli ja jauheliha ja sekoita ainekset keskenään.
Leivo taikinasta mureke, lihapullat tai pihvit.
Paista uunissa 175% noin 40min.
Vinkki mureke/lihapullat tomaattikastikkeessa: Lisää loppuvaiheessa uunipellille purkillinen tomaattimurskaa ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 35g | 112kcal | 9.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.2g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 8.7g | 33kcal | 1.1g | 6.6g | 0.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 8.7g | 7.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 326kcal | 22.6g | 14.8g | 19.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 163kcal | 11.3g | 7.4g | 9.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 82kcal | 5.7g | 3.7g | 5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 16.3g | 10.7g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu