Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 2.7g15kcal0g0g1.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g49kcal1.5g10g0.2g0.5g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 8.2g3.7kcal0.2g0.4g0.1g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 14g19kcal2.6g0g1g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi2.7g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos1g2.8kcal0.1g0.5g0g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g1.9g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g5.5g15kcal0.1g0.2g1.5g0g
Majoneesi, Aito, Findus1.2g8.9kcal0g0g1g0g
Tomaatti 14g3.1kcal0.1g0.5g0g0.2g
Arkijuustoraaste (Valio)2.7g10kcal0.8g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana139g259kcal11g24.6g12.2g1.4g
Valittu annoskoko69g129kcal5.5g12.3g6.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna35g65kcal2.8g6.2g3.1g0.4g
Arvot/100g100g186kcal7.9g17.7g8.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893