Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		7.8g	26kcal	1.6g	4.7g	0.1g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		4.7g	4.9kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0.3g
Porkkana		5.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sinappi		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	73kcal	4.8g	11.2g	0.8g	1g
	Valittu annoskoko	70g	36kcal	2.4g	5.6g	0.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	35g	18kcal	1.2g	2.8g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.4g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu