Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 16g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 32g | 25kcal | 0.5g | 5.3g | 0g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 11g | 4.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 77kcal | 2.6g | 14.8g | 0.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 39kcal | 1.3g | 7.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.6g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu