Vähähiilarinen pizzapohja
Sekoita aineet keskenään, levitä taikina leivinpaperille pellille.
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 2.5g | 3.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 19g | 62kcal | 5.1g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 225kcal | 20.2g | 7.6g | 12.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 113kcal | 10.1g | 3.8g | 6.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 56kcal | 5.1g | 1.9g | 3.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.5g | 5.5g | 8.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu