Kasviskastike/muhennos
Kuullota sipulit rasvassa.
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Lanttu | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 54kcal | 1.2g | 6g | 2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 13kcal | 0.3g | 1.5g | 0.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 4.3g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu