Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 37g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.6g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito | 14g | 29kcal | 0.3g | 0.4g | 3g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 262kcal | 16.4g | 1.6g | 21.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 131kcal | 8.2g | 0.8g | 10.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 66kcal | 4.1g | 0.4g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.1g | 15.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu