Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 22g | 44kcal | 0.6g | 0.2g | 4.3g | 1.5g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 44g | 36kcal | 1.2g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 170kcal | 3.8g | 6.4g | 14g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 85kcal | 1.9g | 3.2g | 7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 43kcal | 1g | 1.6g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.6g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu