Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 3.7g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 107kcal | 4.4g | 16.2g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 53kcal | 2.2g | 8.1g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 27kcal | 1.1g | 4.1g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.6g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu