Ruokaisa kanasalaatti
Annoksia pääruokana kaksi ja muuten ruoan ohessa salaatista riittää neljälle.
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
Nauti salaatti valkosipulikastikkeen kera tahi ceasar-kastike sopii myöskin.
Tai tottakai maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 895 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 23g | 25kcal | 3.7g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 16g | 13kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 84kcal | 9.4g | 6.4g | 1.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 42kcal | 4.7g | 3.2g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 21kcal | 2.4g | 1.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.7g | 4.6g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu