Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 19g | 15kcal | 3.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 21g | 8.4kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 12g | 13kcal | 0.3g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 12g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 4.7g | 2.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 116kcal | 8g | 5.2g | 6.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 58kcal | 4g | 2.6g | 3.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 29kcal | 2g | 1.3g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.7g | 3.7g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu