Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 292g | 404kcal | 36.5g | 0.9g | 28.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 356g | 199kcal | 30.2g | 17.8g | 0.7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 24g | 145kcal | 5.1g | 1.6g | 13.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7.1g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 11g | 44kcal | 0.3g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1642kcal | 144.2g | 75.8g | 84.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 821kcal | 72.1g | 37.9g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 410kcal | 36.1g | 19g | 21.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu