Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		87g	24kcal	0.5g	5.2g	0.2g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.4kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		10g	53kcal	0g	0g	6g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		67g	23kcal	3.1g	1.3g	0.2g	1.7g
Kanaliemi rainbow 1 L		333g	167kcal	13.3g	3.3g	13.3g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		67g	40kcal	0.7g	3g	2.7g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		5g	4.4kcal	0g	1.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1.7g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		11g	4kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Kanaliemi rainbow 1 L		56g	28kcal	2.3g	0.6g	2.3g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		11g	6.8kcal	0.1g	0.5g	0.5g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1380g	747kcal	42.2g	36g	52.4g	10g
	Valittu annoskoko	690g	373kcal	21.1g	18g	26.2g	5g
	Annoskoko puolitettuna	345g	187kcal	10.6g	9g	13.1g	2.5g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.1g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563