Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 73g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kukkakaali | 150g | 36kcal | 2.7g | 3.3g | 0.5g | 3.5g | |
| Sieni tatti, hapero | 83g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 209g | 73kcal | 2.1g | 13.5g | 1g | 0g | |
| Voi | 8.3g | 61kcal | 0.1g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 21g | 71kcal | 6g | 11.9g | 0.2g | 6.4g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 21g | 72kcal | 5.2g | 12.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 772kcal | 38.4g | 102.8g | 19.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 386kcal | 19.2g | 51.4g | 9.9g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 193kcal | 9.6g | 25.7g | 5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.4g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu