Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 45g | 206kcal | 4.3g | 27.5g | 8.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 139g | 278kcal | 0g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 253g | 89kcal | 3.8g | 12.7g | 1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 253g | 241kcal | 50.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1381g | 1628kcal | 117.6g | 213.8g | 28.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 814kcal | 58.8g | 106.9g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 407kcal | 29.4g | 53.5g | 7.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu