Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2400g | 506kcal | 28.8g | 81.6g | 4.8g | 50.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 780g | 211kcal | 10.1g | 37.4g | 1.6g | 13.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1000g | 280kcal | 6g | 59.5g | 2g | 25g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 240g | 672kcal | 43.2g | 1.2g | 55.2g | 0g | |
| Siirappi | 120g | 362kcal | 0.1g | 88.9g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 208g | 666kcal | 22.9g | 131g | 4.2g | 23.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1160g | 1491kcal | 240.7g | 0g | 58g | 0g | |
| Voi | 160g | 1161kcal | 1.9g | 0.6g | 130.1g | 0g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13816g | 10696kcal | 707.4g | 800.4g | 511.8g | 225.2g | |
| Valittu annoskoko | 6908g | 5348kcal | 353.7g | 400.2g | 255.9g | 112.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3454g | 2674kcal | 176.9g | 200.1g | 128g | 56.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu