Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 70g | 7.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 175g | 23kcal | 2g | 1.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 131g | 97kcal | 1g | 20.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 44g | 4.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 219g | 328kcal | 54.7g | 6.6g | 8.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1382g | 948kcal | 118.2g | 65g | 20.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 474kcal | 59.1g | 32.5g | 10.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 237kcal | 29.6g | 16.3g | 5.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.6g | 4.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu