Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2404g | 4087kcal | 456.8g | 0g | 240.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3005g | 2288kcal | 56.5g | 465.8g | 6g | 30.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1503g | 2104kcal | 45.1g | 30.1g | 195.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 16957kcal | 1116.8g | 991.8g | 883.4g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 8479kcal | 558.4g | 495.9g | 441.7g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 4239kcal | 279.2g | 248g | 220.9g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu