Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1596g | 1437kcal | 71.8g | 79.8g | 95.8g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 399g | 1477kcal | 55.5g | 289.3g | 10g | 16.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 64g | 466kcal | 0.6g | 0.6g | 51.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 3991g | 5535kcal | 750.3g | 0g | 279.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 439g | 626kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 19297kcal | 1876.6g | 780.4g | 964.2g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 9649kcal | 938.3g | 390.2g | 482.1g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 4824kcal | 469.2g | 195.1g | 241.1g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu