Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1680g | 712kcal | 164.8g | 6.7g | 1.7g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 432g | 475kcal | 90.7g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4800g | 1344kcal | 28.8g | 285.6g | 9.6g | 120g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 5062kcal | 568.6g | 589g | 38.2g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 2531kcal | 284.3g | 294.5g | 19.1g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 1266kcal | 142.2g | 147.3g | 9.6g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu