Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 639g | 911kcal | 79.9g | 1.9g | 65.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 174g | 563kcal | 87.1g | 52.3g | 0.9g | 9.6g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1452g | 378kcal | 47.9g | 45g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 4647g | 7899kcal | 882.9g | 0g | 464.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 19502kcal | 2195.6g | 198.4g | 1062.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 9751kcal | 1097.8g | 99.2g | 531.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 4876kcal | 548.9g | 49.6g | 265.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.9g | 1.4g | 7.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu