Pähkinäsiemenleipä
Putooko sanoi...
Maukasta, terveellistä, mutta kaloripitoista...sopii myös vegaaneille, keliaakikoille jne.
sunnuntai 10.11.2013 klo 00:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 1213g | 7468kcal | 291.8g | 80g | 654.8g | 87.3g | |
| Hasselpähkinä | 1213g | 7809kcal | 171g | 41.2g | 739.7g | 212.2g | |
| Auringonkukansiemen | 1213g | 7201kcal | 278.9g | 152.8g | 600.3g | 72.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 1213g | 6948kcal | 214.6g | 283.8g | 601.5g | 143.1g | |
| Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 1213g | 5578kcal | 240.1g | 12.1g | 508.1g | 320.1g | |
| Psyllium, luomu (Urtekram), annos 100g | 243g | 437kcal | 3.6g | 0g | 1.5g | 206.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 606g | 5457kcal | 0g | 0g | 606.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 81797kcal | 2400g | 1139.8g | 7424.4g | 2083.2g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 40899kcal | 1200g | 569.9g | 3712.2g | 1041.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 20449kcal | 600g | 285g | 1856.1g | 520.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 592kcal | 17.4g | 8.2g | 53.7g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu