Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3456g | 3007kcal | 36.6g | 632.4g | 13.8g | 62.2g | |
| Kaurahiutale | 2592g | 9699kcal | 375.8g | 1477.4g | 189.2g | 259.2g | |
| Hunaja | 432g | 1427kcal | 2.2g | 349.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 324g | 1069kcal | 76.1g | 145.8g | 68g | 35.6g | |
| Kookosrasva 100 % | 108g | 958kcal | 0.9g | 0g | 107.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 32320kcal | 983.2g | 5209.4g | 757.8g | 714g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 16160kcal | 491.6g | 2604.7g | 378.9g | 357g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 8080kcal | 245.8g | 1302.4g | 189.5g | 178.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu