Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 50kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 40g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 92g | 14kcal | 1.7g | 1.6g | 0.1g | 2.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 100g | 60kcal | 1g | 4.5g | 4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 172g | 209kcal | 36.5g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 4g | 2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 40g | 52kcal | 1.2g | 0.8g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1384g | 816kcal | 85g | 41.8g | 34.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 692g | 408kcal | 42.5g | 20.9g | 17.1g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 204kcal | 21.3g | 10.5g | 8.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu